백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
맑은두부국,
참치김치볶음,
우엉채조림,
열무나물,
백김치
아침식사
651kcal
백미밥,
냉이콩가루국,
돈육불고기,
무나물볶음,
건곤드레나물,
배추김치
아침식사
542kcal
점심
잡곡밥,
물만둣국,
소고기채소볶음,
도토리묵,
양념장,
오이지무침,
배추김치
점심식사
713kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
토마토시금치닭볶음탕,
양배추볶음,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
620kcal
저녁
잡곡밥,
유채된장국,
너비아니구이,
땅콩조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
584kcal
잡곡밥,
청경채맑은국,
가자미구이,
도라지볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
638kcal
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
두유
오후간식
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